ひよりでは、毎月一度、利用者様やそのご家族向けに、ローカル月刊誌「ひより時報」を発行しています。
「ひより時報」は、簡単な内容ではありますが、季節の話題やイベントの様子、利用者様の日常などをピックアップしてお届けします。皆様に楽しんでいただけるよう、心を込めて制作しています。
実は、「楽しい思い出を振り返る」という行為には、科学的な観点から多くのの「利点」があるそうです。
- ポジティブ感情の再体験
楽しい思い出を振り返ると、その時の感情を再体験することができます。これは脳内で当時と同様の神経回路が活性化されるためです。この過程で、ドーパミンやセロトニンなどの幸福感に関連する神経伝達物質が放出されます。 - 社会的絆の強化
共有された楽しい思い出は、人々の絆を強めます。これは社会的つながりを促進し、孤独感を軽減する効果があります。 - ストレス軽減効果
楽しい思い出を思い出すことは、ストレス軽減に効果があります。コルチゾールなどのストレスホルモンのレベルが低下し、リラックス効果をもたらします。 - 記憶の強化
思い出を繰り返し振り返ることで、その記憶がより強固になります。これは、神経回路の強化と関連しています。
このように、思い出を大切にし、それを振り返る時間を持つことは、精神的な健康と幸福感の維持に重要な役割を果たすのです。健康になって幸せを感じられるなんて、良いことづくめですね！
季節ごとの特集や、施設での楽しかった出来事を、写真や簡単な文面を通じて振り返る「ひより時報」が、利用者様やご家族様の話題作りやコミュニケーション、さらには幸福感の維持にも一役買ってくれることを願っています。
これからも「ひより時報」のようなささやかな取り組みを重ね、利用者様により良い時間を過ごしていただけるような工夫を続けてまいります。どうぞお楽しみに！
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